«Аэробика – королева спорта»

Здоровый образ жизни – это большой комплекс правил, выполняя которые человек сохраняет и улучшает своё здоровье и эмоциональный фон.
Одной из форм поддержания бодрого и здорового духа в нашем организме, а также его красоты является занятие степ- аэробикой. В нашем детском саду с 1 сентября для всех сотрудников функционирует секция «Аэробика- королева красоты».
Степ – аэробика – это ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы (степ – платформы) под танцевальную музыку. Степ – аэробика является одним из самых простых и эффективных стилей в аэробике.
Регулярные занятия степ-аэробикой способствуют профилактике заболеваний, которые вызваны гиподинамией, т.е. недостатком движений. Она развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие, предупреждает плоскостопие, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость и пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно – сосудистой системы, помогает выработать прекрасную осанку и, конечно же, повышает интерес к занятиям спортом, бодрому и хорошему настроению на весь день.

Инструктор по физической культуре Шенкевич С.А.